「横向きで寝ることが多いけれど、どんな枕を選べばいい？」
「朝起きると首や肩まわりが気になる」
「仰向けではちょうどいいのに、横向きになると枕が低く感じる」
そんな方は、横向き寝を考えて枕を選ぶことが大切です。
横向き寝では肩幅があるため、仰向け寝とは必要な枕の高さが変わります。
西川ストア公式本店でも、横向き寝では「頭の中心から背骨のラインがまっすぐになる状態」を理想的な姿勢として紹介しています。
この記事では、西川ストア公式本店で取り扱われている枕の中から、
- 横向き寝との相性
- 高さ調整のしやすさ
- 枕の硬さ
- 素材
- 価格
を比較し、横向き寝の方が選びやすい5商品を紹介します。
※この記事にはアフィリエイト広告が含まれております。価格、在庫、キャンペーンなどは変更される場合があります。購入前に各販売ページで最新情報をご確認ください。
横向き寝の枕選びで一番大切なのは「高さ」
横向きで寝る場合、肩幅があるため、頭を支えるための高さが必要になります。
西川ストア公式本店では、横向き寝の理想的な姿勢を、
肩の高さを支えて、頭の中心から背骨のラインがまっすぐになる状態
としています。
つまり、
横向き寝＝高い枕
ではありません。
大切なのは、自分の肩幅や体格に合った高さです。
高すぎても低すぎても合わない可能性があるため、特に横向き寝が多い方は、高さを調整できる枕も候補に入れてみましょう。
横向き寝の枕を選ぶ5つのポイント
① 横向きになったときの高さ
まず確認したいのが枕の高さです。
横向きになったとき、
- 頭だけが下がっていない
- 首が不自然に傾いていない
- 背骨まで自然につながっている
かを確認しましょう。
西川ストア公式本店では、自宅でタオルを使って枕の高さを確認する方法も紹介しています。横向き寝の場合は、首と背骨が一直線になる高さが目安です。
② 高さを調整できるか
横向き寝の方は、高さ調整機能がある枕も選びやすいでしょう。
体格だけでなく、マットレスの硬さや寝姿勢によってもフィット感は変わります。
西川ストア公式本店にも、高さ調整シートや中材の調整によって高さを変えられる商品が複数あります。
③ 枕の硬さ
枕は素材によって硬さや沈み込みが変わります。
西川ストア公式本店では、
- 高反発ウレタン
- 低反発ウレタン
- パイプ
- ポリエステルわた
- 羽毛
など、さまざまな素材を扱っています。
横向き寝の場合も、単純に「硬い方がいい」と決めるのではなく、自分が心地よく感じる素材を選ぶことが大切です。
④ 寝返りのしやすさ
睡眠中は同じ姿勢をずっと続けるとは限りません。
そのため、
横向き寝だけでなく、寝返りしやすいか
も確認しておきたいポイントです。
西川ストア公式本店では、高反発ウレタンについて「しっかり頭を支えてくれ、寝返りも打ちやすい」と紹介しています。また、パイプ枕は高さ調整がしやすく、自分に合った枕を作りやすい点を特徴としています。
⑤ マットレスとの相性
枕だけでなく、マットレスとの組み合わせも考えましょう。
マットレスの硬さによって体の沈み込み方が変わるため、同じ枕でもフィット感が変わることがあります。
「枕を変えてもなんとなく合わない」という場合は、枕だけでなく寝具全体を見直すことも選択肢です。
横向き寝におすすめの枕5選
ここからは、西川ストア公式本店で現在取り扱いが確認できる商品だけから選びます。
今回は、
①横向き寝との相性
②高さ調整
③素材の違い
④価格帯
⑤選択肢の幅
を考えて5商品に絞りました。
1．肩にやさしいまくら「肩想い」｜横向き寝を重視したい人に
価格：8,360円（税込）
今回の5商品の中で、横向き寝との関連性を最も重視して選ぶなら、この枕を第一候補にします。
西川ストア公式本店では、肩や首に配慮した形状と高さ調整機能を備え、横向き寝にも対応する枕として紹介されています。高さ調整も可能です。
特徴
- 横向き寝に対応
- 高さ調整可能
- 硬め
- 高さ12cm
- 高さ調整に対応
こんな人におすすめ
- 横向き寝が多い
- 枕の高さを調整したい
- 肩まわりのフィット感を重視したい
- 仰向けと横向きの両方で寝る
編集部おすすめ度
★★★★★
商品画像
2．ムアツまくら 高通気《MuAtsu》ハイタイプ｜高さと通気性を重視
価格：16,500円（税込）
横向き寝で「ある程度高さが欲しい」「寝ていると枕が蒸れるのが気になる」という方は、こちらも候補になります。
西川ストア公式本店では、高さ10cm・高さ調整可能・硬めの枕として掲載されています。高い通気性を特徴とし、頭・首を支えながらムレにくい設計とされています。
特徴
- 高さ調整可能
- ハイタイプ
- 高さ10cm
- 硬め
- 通気性を重視した設計
こんな人におすすめ
- 高めの枕を検討している
- 高さ調整機能が欲しい
- 枕の蒸れが気になる
- しっかりした寝心地が好み
編集部おすすめ度
★★★★☆
商品画像
3．ムアツまくら／MP2100｜高さを調整してフィット感を探したい人に
価格：11,550円（税込）
「いきなり高級枕を買うのは不安だけれど、一般的な枕では高さが合わない」という方に候補にしたいのが、ムアツまくら／MP2100です。
首・頸椎にフィットする立体構造で、高さ調整シートによってフィット感を調整できます。公式サイトでは高さ10cm、調整可能、硬さは普通と掲載されています。
特徴
- 高さ調整可能
- 高さ10cm
- 硬さは普通
- 立体構造
- 高さ調整シート付き
こんな人におすすめ
- 自分に合う高さを探したい
- 硬すぎる枕が苦手
- 高さ調整機能を重視したい
- ムアツシリーズを試したい
編集部おすすめ度
★★★★☆
商品画像
4．首の根元から支えるまくら「首想い」｜高さ調整を重視
価格：6,820円（税込）
「横向き寝用の高価な枕を買う前に、まず高さ調整できる枕を試したい」という方には、首想いが候補です。
西川ストア公式本店では、首元から支える設計で、高さ調整可能な枕として紹介されています。高さは8cm、硬さは普通とされています。
特徴
- 高さ調整可能
- 高さ8cm
- 硬さは普通
- 首元から支える設計
- 比較的手に取りやすい価格
こんな人におすすめ
- 枕の高さが合わない
- 高さ調整機能を試したい
- 硬すぎない枕が好き
- 1万円以下で探したい
編集部おすすめ度
★★★★☆
商品画像
5．高さ調節パイプまくら／ND2302｜高さを細かく調整したい人に
価格：6,900円（税込）
最後は、高さ調節パイプまくら／ND2302。
西川ストア公式本店では、通気性の良いパイプを使い、3か所の高さ調整ができる枕として紹介されています。高さは7cm、硬さは普通です。
特徴
- 3か所の高さ調整
- パイプ素材
- 通気性に配慮
- 高さ7cm
- 硬さは普通
こんな人におすすめ
- 枕の高さを細かく調整したい
- パイプ枕が好き
- 通気性を重視したい
- 自分で高さを調整して使いたい
編集部おすすめ度
★★★★☆
商品画像
5商品を比較
| 商品 | 価格 | 高さ調整 | 硬さ | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 肩想い | 8,360円 | ◎ | 硬め | 横向き寝対応 |
| ムアツ 高通気 ハイタイプ | 16,500円 | ◎ | 硬め | 高さ・通気性 |
| ムアツ MP2100 | 11,550円 | ◎ | 普通 | 立体構造 |
| 首想い | 6,820円 | ◎ | 普通 | 首元を支える |
| 高さ調節パイプまくら | 6,900円 | ◎ | 普通 | 3か所調整 |
価格・仕様は西川ストア公式本店の掲載情報を基にしています。価格はセール等で変動する可能性があります。
迷ったらどれ？目的別に選ぶ
5商品すべて魅力が違うため、「一番高いもの」を選べばいいわけではありません。
🥇 横向き寝を最優先
横向き寝への対応が公式に明記されているため、今回の記事の第一候補です。
🌡️ 高さ＋通気性
高さ10cm・高さ調整可能で、通気性を重視したい方に。
🛏️ フィット感を重視
高さ調整シートで、自分に合うフィット感を探したい方に。
💰 価格を抑えて高さ調整
6,820円で高さ調整可能なので、初めて高さ調整枕を試したい方にも候補になります。
🔧 高さを細かく調整
3か所の高さ調整が特徴です。
横向き寝の人は「高い枕」を選べばいい？
いいえ。
横向き寝だからといって、単純に高い枕を選ぶのはおすすめできません。
西川ストア公式本店でも、横向き寝では肩幅に合わせ、頭の中心から背骨のラインがまっすぐになる高さを目安としています。高くしすぎると首の痛みにつながる可能性にも触れています。
そのため、
「高い枕」ではなく「自分に合う高さの枕」
を探すことが重要です。
自宅でできる「枕の高さ」チェック
枕を買う前に、まず現在の寝姿勢をチェックしてみましょう。
STEP 1
普段どおり横向きに寝ます。
STEP 2
横から写真を撮ってもらうか、スマートフォンのセルフタイマーを使います。
STEP 3
横向きになったとき、首と背骨が自然につながっているか確認します。
西川ストア公式本店では、タオルを使って高さを調整し、自分に合う高さを確認する方法も紹介しています。
この方法である程度高さを確認してから、枕を選ぶと比較しやすくなります。
横向き寝なら「高さ調整できる枕」が便利
今回紹介した5商品は、すべて高さ調整に対応しています。
これは今回の選定でかなり重視しました。
横向き寝では肩幅や体格によって必要な高さが変わるため、
「この枕は○cmだから誰にでも合う」
とは言えません。
だからこそ、自分で高さを調整できる商品を中心に選ぶ方が、購入後の微調整もしやすいでしょう。
まとめ｜横向き寝の枕は「高さ調整」を重視しよう
横向き寝の枕を選ぶときは、
- 横向きになったときの高さ
- 首と背骨のライン
- 肩幅とのバランス
- 寝返りのしやすさ
- 枕の硬さ
- 高さ調整のしやすさ
を確認しましょう。
今回、西川ストア公式本店から選んだ5商品をまとめると、
横向き寝を重視 → 肩想い
高さ＋通気性 → ムアツ 高通気 ハイタイプ
フィット感 → ムアツ MP2100
価格を抑えて高さ調整 → 首想い
細かい高さ調整 → 高さ調節パイプまくら
という選び方がおすすめです。
なお、枕を変えても首や肩などの不調が続く場合は、枕だけが原因とは限りません。気になる症状が続く場合は、専門家への相談も検討してください。
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