「朝起きると首や肩がつらい」
「横向きで寝ると肩が圧迫される」
「いろいろな枕を試しているのに、自分に合うものが見つからない」
このような悩みがある場合、人気の枕を選ぶだけでは自分に合うとは限りません。
枕は、寝姿勢・体格・首や肩まわりの感じ方・好みの硬さによって、選びやすいタイプが変わります。
この記事では、よくある睡眠中の悩み別に、どのような枕を選ぶとよいのかをわかりやすく解説します。
さらに、現在「睡眠改善ラボ」で紹介している
- マイまくら
- Cure:Re THE MAKURA
- 西川ストア公式本店
の枕についても、それぞれどのような人が検討しやすいかを紹介します。
「人気だから」ではなく、「自分の悩みから選ぶ」ための参考にしてください。
まず知っておきたい｜枕選びで大切なのは「高さ」だけではない
枕選びでは高さが注目されやすいですが、実際には複数のポイントがあります。
自分に合う枕を選ぶ4つのポイント
1．寝姿勢
仰向け寝が多い人と横向き寝が多い人では、必要な高さや形状が異なります。
特に横向き寝では、肩幅によって頭とマットレスの間にできるすき間が変わるため、高さが合わないと感じることがあります。
2．高さ
高すぎる枕、低すぎる枕のどちらも、寝姿勢が安定しにくくなることがあります。
そのため、購入時には「高め・低め」という表示だけでなく、高さ調整ができるかも確認しておくと選択肢が広がります。
3．硬さ
頭をしっかり支えてほしい人と、やわらかい感触を好む人では選びやすい枕が異なります。
硬さは好みだけでなく、寝返りのしやすさやフィット感にも関わるため、素材や構造も確認したいポイントです。
4．体格や肩幅
同じ枕でも、体格によって高さの感じ方は変わります。
そのため、「おすすめランキング1位」だけで決めるよりも、自分の体格や寝姿勢に合わせられるかを重視することが大切です。
【悩み別】自分に合う枕の選び方
1．朝起きると首まわりが気になる人
朝起きたときに首まわりが気になる場合は、まず枕の高さを見直してみましょう。
枕が高すぎたり低すぎたりすると、寝ている間に首が自然な位置で安定しにくいことがあります。
選ぶときのポイント
- 高さを調整できる
- 首元を支える構造がある
- 仰向けでも横向きでも使いやすい
- 自分の体格に合わせやすい
このタイプの悩みでは、既製品をそのまま使うより、高さを自分に合わせられる枕が候補になります。
検討しやすい選択肢：マイまくら
マイまくらは、枕を自分に合わせたい人に向いている選択肢のひとつです。
特に、
何度も枕を買い替えている
市販の枕では高さが合いにくい
自分に合った枕を相談しながら選びたい
という人は、詳しいサービス内容を確認してみる価値があります。
あわせて読みたい：
「マイまくらはおすすめ？特徴・価格・選び方を徹底解説【2026年】」
2．肩への負担が気になる人
横向き寝では、肩とマットレスの間に空間ができやすいため、枕の高さが合わないと感じることがあります。
低すぎる枕では頭が下がりやすく、高すぎる場合も首まわりが自然な位置になりにくいことがあります。
選ぶときのポイント
- 横向き寝に対応しやすい高さ
- 肩幅に合わせて高さを調整できる
- 横向きでも頭が安定しやすい
- 寝返りしやすい
特に横向き寝が多い人は、高さ固定の枕よりも調整できるタイプを検討すると選びやすくなります。
西川ストア公式本店には、横向き寝や高さ調整を意識したさまざまな枕があるため、複数の商品から比較したい人にも向いています。
あわせて読みたい：
「横向き寝におすすめの枕5選｜高さ調整できる枕を西川ストア公式本店から厳選【2026年】」
3．寝返りしやすい枕を探している人
「同じ姿勢のまま寝ているとつらい」
「寝返りしやすい枕を選びたい」
という場合は、枕の形や横幅、硬さも確認したいポイントです。
寝返りのしやすさは、枕の高さだけでなく、
- 頭が沈み込みすぎないか
- 横幅に余裕があるか
- 横向きになったときも頭を置きやすいか
などによっても変わります。
選ぶときのポイント
- 頭が沈み込みすぎにくい
- 横幅がある
- 仰向けから横向きへ動きやすい
- 複数の寝姿勢に対応しやすい形状
4．市販の枕が何度も合わなかった人
「人気の商品を買っても合わない」
「口コミを見て買ったのに使いにくかった」
という経験がある人は、枕そのものよりも、選び方が自分に合っていなかった可能性があります。
人によって、
- 体格
- 肩幅
- 寝姿勢
- マットレスの硬さ
- 好みの寝心地
が違うため、万人に合う枕はありません。
この場合は、できるだけ自分に合わせて選べるものを優先するのがおすすめです。
検討しやすい選択肢：マイまくら
何度も買い替えている人には、オーダーや調整という選択肢が特に検討しやすいでしょう。
5．首・肩まわりを考えて枕を見直したい人
枕を選ぶ際には、単純に「やわらかい」「高い」といった特徴だけでなく、首まわりをどのように支える設計なのかも確認したいポイントです。
検討しやすい選択肢：Cure:Re THE MAKURA
THE MAKURAは、一般的な枕とは異なる独自の設計に注目して選びたい人向けの選択肢です。
特に、
- 今使っている枕から見直したい
- 首や肩まわりを考えて枕を選びたい
- 独自構造の枕に興味がある
という人は、詳細を確認して比較してみるとよいでしょう。
あわせて読みたい：
「Cure:Re THE MAKURAはおすすめ？特徴・価格・使い方を徹底解説【2026年】」
6．自分に合う高さを見つけたい人
枕選びで最も多い悩みのひとつが、
高い枕がいいのか
低い枕がいいのかわからない
というものです。
実際には、「高い枕が正解」「低い枕が正解」と一概にはいえません。
仰向け寝、横向き寝、体格、マットレスの沈み込み方によっても感じ方が変わります。
そのため、高さに迷っている場合は、次のような枕を選ぶと比較しやすくなります。
おすすめの条件
- 高さ調整ができる
- 中材を出し入れできる
- 複数の高さから選べる
- 店舗などで相談できる
高さ選びに不安がある場合は、購入後に調整できるかも重要なチェックポイントです。
マイまくら・THE MAKURA・西川はどんな人に向いている？
| 商品・ショップ | 検討しやすい人 |
|---|---|
| マイまくら | 自分の体格や寝姿勢に合わせて枕を選びたい人 |
| Cure:Re THE MAKURA | 独自構造や首・肩まわりを考えて枕を見直したい人 |
| 西川ストア公式本店 | 複数の商品を比較しながら自分に合う枕を探したい人 |
※実際の寝心地には個人差があります。購入前には各商品のサイズ・素材・仕様などを確認してください。
迷ったら「悩み」から選ぶのがおすすめ
枕選びで迷ったときは、次のように考えると選びやすくなります。
高さが合わないと感じる
→ 高さ調整できる枕を検討
何度も枕を買い替えている
→ 自分に合わせて選べるマイまくらを検討
首・肩まわりを考えて枕を見直したい
→ THE MAKURAの特徴を確認
横向き寝が多い
→ 高さ・肩幅・横向き寝への対応を確認
いろいろ比較してから選びたい
→ 西川ストア公式本店で複数商品を比較
おすすめ枕を比較してから決めたい人はこちら
「自分の悩みはわかったけれど、複数の商品を比較して決めたい」という人は、こちらの記事も参考にしてください。
→「おすすめ枕比較｜マイまくら・Cure:Re・西川など人気枕を比較【2026年】」
枕が合わない原因を先に確認したい人はこちら
現在の枕に違和感がある場合、購入前にこちらの記事もおすすめです。
→「枕が合わない原因7つ｜高さ・硬さ・寝姿勢を見直す方法【2026年】」
まとめ
自分に合う枕を選ぶためには、人気や口コミだけで決めるのではなく、まず自分の悩みを整理することが大切です。
- 首まわりが気になる → 高さや首元の支え方を確認
- 肩への負担が気になる → 横向き寝に合う高さを確認
- 寝返りしやすさを重視 → 硬さや形状、横幅を確認
- 何度も買い替えている → 自分に合わせて調整できる枕を検討
- 高さ選びに迷う → 調整できるタイプを検討
睡眠中は長時間枕を使うため、「人気の商品」より「自分の寝方や悩みに合う商品」から選ぶことが重要です。
気になる商品があれば、それぞれの特徴を比較しながら、自分に合いそうなものを検討してみてください。
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