「マットレスを買い替えたいけれど、何を基準に選べばいいの？」
「硬めと柔らかめ、どちらが自分に合っているの？」
「人気のマットレスを買えば、自分にも合うのかな？」
マットレスは決して安い買い物ではないため、できるだけ失敗したくないですよね。
実際には、マットレスは「高いもの」「人気の商品」を選べばよいわけではありません。
自分の寝姿勢・体格・好み・寝返りのしやすさなどを考えて選ぶことが大切です。
特に現在のマットレスで、
- 朝起きたときに体が気になる
- 寝返りがしにくい
- 腰やお尻が沈みすぎる
- 肩に圧迫感を感じる
- 寝ても疲れが取れない
と感じているなら、次のマットレス選びでは「今の不満」を基準にするのがおすすめです。
この記事では、マットレス選びで確認したいポイントを順番に解説します。
マットレス選びで失敗しないために知っておきたい5つのポイント
マットレスを選ぶときは、価格や知名度だけで決めるのではなく、次の5つをチェックしてみましょう。
- マットレスの硬さ
- 自分の寝姿勢
- 体格と沈み込み
- 寝返りのしやすさ
- 通気性・お手入れ・保証
この5つを確認すると、商品を比較するときにも選びやすくなります。
1．マットレスは硬めと柔らかめどちらがいい？
マットレス選びで最初に悩みやすいのが「硬さ」です。
「硬めのほうが体をしっかり支えてくれそう」
「柔らかいほうが包み込まれて気持ちよさそう」
と考える人もいるでしょう。
しかし、硬めと柔らかめのどちらが優れているということではありません。
体格や寝姿勢、好みによって感じ方が変わるからです。
硬めのマットレスが向いていると感じやすい人
硬めの寝心地を好む人は、
- 沈み込みが少ないほうが好き
- しっかりした寝心地が好き
- 寝返りのしやすさを重視したい
- 現在のマットレスが柔らかすぎると感じる
などを基準に選ぶとよいでしょう。
ただし、「硬いほど良い」と考えるのは避けましょう。
硬すぎると、体の一部に圧迫感を感じる場合があります。
柔らかめのマットレスが向いていると感じやすい人
柔らかい寝心地を好む人は、
- 体が包み込まれるような寝心地が好き
- 硬いマットレスが苦手
- 横になったときのクッション性を重視したい
などを基準にできます。
一方で、沈み込みが大きすぎると寝返りがしにくいと感じることもあります。
そのため、柔らかさだけではなく、体がどの程度沈み込むのかも確認しましょう。
2．寝姿勢からマットレスを選ぶ
マットレス選びでは、自分が普段どの姿勢で寝ているかも重要です。
主な寝姿勢は、
- 仰向け
- 横向き
- うつ伏せ
の3つです。
寝姿勢によって体にかかる負荷のかかり方が変わるため、マットレスとの相性も確認してみましょう。
仰向け寝が多い人
仰向けで寝る場合は、体が自然に支えられているかを確認しましょう。
特に、
腰だけが大きく沈み込んでいないか
をチェックしてみてください。
反対に、マットレスが硬すぎて体がほとんど沈まない場合も、寝心地が合わないと感じることがあります。
「腰が沈みすぎる」「背中が浮いているように感じる」など、自分が横になったときの感覚を確認しましょう。
横向き寝が多い人
横向き寝では、肩や腰などに体重がかかりやすくなります。
そのため、単純に硬さだけを見るのではなく、
- 肩が沈みやすいか
- 腰とのバランスが取れているか
- 寝返りしやすいか
- 体が沈み込みすぎないか
などを確認しましょう。
横向き寝の人は、特に**「硬すぎないか」「沈み込みすぎないか」**の両方を見ることが大切です。
横向き寝向けのマットレスについて詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。
👉 横向き寝におすすめのマットレス｜硬さ・寝返り・体圧分散で選ぶ方法
うつ伏せ寝が多い人
うつ伏せで寝ることが多い場合も、自分の体格や寝姿勢との相性を確認しましょう。
特に沈み込みが大きいマットレスでは、寝姿勢によっては違和感を覚えることがあります。
ただし、うつ伏せ寝そのものを目的にマットレスを選ぶのではなく、普段の寝姿勢や寝返りなども含めて総合的に判断することが大切です。
3．体格によってマットレスの選び方は変わる？
同じマットレスでも、体格によって「硬い」「柔らかい」という感じ方が変わることがあります。
例えば、体重や体型によってマットレスへの沈み込み方が変わるためです。
そのため、商品レビューだけを見て、
「このマットレスは硬いらしい」
「このマットレスは柔らかいらしい」
と判断するだけでは、自分に合うかどうかまでは分かりません。
重要なのは「自分が寝たときにどうなるか」
マットレスを選ぶときは、
硬さそのものではなく、自分の体がどの程度沈み込むのか
を考えてみましょう。
特に、
- 肩
- 腰
- お尻
- 背中
など、体重がかかりやすい部分を意識すると比較しやすくなります。
4．寝返りのしやすさもチェックする
マットレスを選ぶときは、寝心地だけでなく寝返りのしやすさも確認しておきたいポイントです。
寝返りをするときに、
- 体を動かしにくい
- マットレスに沈み込んでしまう
- 力を入れないと寝返りできないように感じる
という場合は、現在のマットレスが自分に合っているか確認してみましょう。
特に柔らかさを重視しすぎると、沈み込みが気になる場合があります。
一方で、硬すぎても体に圧迫感を感じることがあります。
そのため、
「柔らかさ」と「支えやすさ」のバランス
を見ることが重要です。
5．マットレスの素材も確認する
マットレスにはさまざまな素材や構造があります。
代表的なものとして、
- ポケットコイル
- ボンネルコイル
- ウレタン
- ファイバー
などがあります。
それぞれ特徴が異なるため、購入前に確認しておきましょう。
ポケットコイル
ポケットコイルは、コイルが一つずつ独立した構造になっているタイプです。
商品によって構造やコイル数、配置などが異なるため、単純に「ポケットコイルだから○○」と決めつけるのではなく、商品ごとの仕様を確認しましょう。
ボンネルコイル
ボンネルコイルは、コイル同士が連結された構造です。
ポケットコイルとは構造が異なるため、寝心地や揺れの感じ方なども商品によって違います。
ウレタン
ウレタン素材を使用したマットレスもあります。
ウレタンの種類や密度、構造によって寝心地が変わるため、「ウレタン＝柔らかい」と単純に考えるのではなく、商品の仕様を確認することが大切です。
ファイバー
ファイバー素材を使用したマットレスもあります。
商品によって特徴やお手入れ方法が異なるため、通気性や洗浄方法なども含めて確認するとよいでしょう。
マットレスは「通気性」も確認しよう
毎日使うマットレスだからこそ、寝心地だけでなく通気性も確認しておきたいポイントです。
睡眠中は汗をかくため、寝具には湿気がたまります。
特に、
- 床に直接置いている
- マットレスの下に空気が通りにくい
- 部屋の換気が少ない
という環境では、湿気対策も重要になります。
マットレスを選ぶ際には、
「どのような素材・構造になっているか」
だけでなく、
「設置方法や日常のお手入れはどうするのか」
まで確認しておきましょう。
マットレスを長く使うためのお手入れ方法についてはこちらの記事で詳しく紹介しています。
👉 マットレスの寿命を延ばす方法｜へたりを防ぐお手入れ・使い方【2026年】
お試し期間・返品保証も確認する
マットレスは、商品ページを見ただけでは実際の寝心地が分かりにくい商品です。
そこで確認しておきたいのが、
お試し期間や返品・返金制度があるかどうか
です。
例えば、
- 自宅で一定期間試せる
- 返品制度がある
- 返金条件が設定されている
- 保証期間が設定されている
など、商品によって条件が異なります。
ただし、制度があるからといって「いつでも無条件で返品できる」とは限りません。
購入前に、
- 試用期間
- 最低使用期間
- 返品条件
- 返品送料
- 対象サイズ
- 返金方法
などを確認しておきましょう。
マットレスの価格だけで選ばない
マットレスを選ぶときは、価格ももちろん重要です。
しかし、安さだけで決めてしまうと、
「思っていた寝心地と違った」
「自分の寝姿勢には合わなかった」
ということになる可能性があります。
逆に、高価なマットレスなら必ず自分に合うとも限りません。
重要なのは、
価格ではなく、自分が求めている条件に合っているか
です。
例えば、
「横向き寝が多い」
「硬すぎる寝心地が苦手」
「寝返りのしやすさを重視したい」
など、自分がマットレスに求める条件を先に決めておきましょう。
今のマットレスの不満を「次の1枚」に活かそう
マットレスを買い替える場合は、現在使っているマットレスの不満を整理しておくと選びやすくなります。
例えば、
今のマットレスが硬すぎる
→ 次はクッション性や沈み込みを確認する
今のマットレスが柔らかすぎる
→ 次は体を支える構造や反発性を確認する
腰やお尻が沈みすぎる
→ 沈み込みの程度や体格との相性を確認する
横向きで肩が気になる
→ 横向き寝での体の沈み込みや圧迫感を確認する
寝返りしにくい
→ 反発性や沈み込みを確認する
このように、今のマットレスで感じている不満を、そのまま次の商品選びの条件に変えることができます。
マットレス選びで迷ったときのチェックリスト
購入前に、次の項目をチェックしてみましょう。
寝姿勢
□ 仰向けが多い
□ 横向きが多い
□ うつ伏せが多い
□ 寝返りが多い
寝心地
□ 硬めが好き
□ 柔らかめが好き
□ 沈み込みすぎるのは苦手
□ 硬すぎるのは苦手
□ 寝返りのしやすさを重視したい
商品仕様
□ 素材・構造を確認した
□ サイズを確認した
□ 厚みを確認した
□ ベッドフレームとの相性を確認した
□ お手入れ方法を確認した
購入条件
□ 価格を確認した
□ お試し期間を確認した
□ 返品条件を確認した
□ 保証内容を確認した
このチェックリストを使って、自分に必要な条件を整理してから商品を比較すると、選びやすくなります。
おすすめのマットレスを比較したい方へ
ここまで読んで、
「選び方は分かったけれど、実際の商品を比較したい」
という方もいると思います。
マットレスは商品によって、
- 寝心地
- 素材
- 構造
- 硬さ
- 価格
- お試し制度
- 保証
などが異なります。
そこで、複数の商品を比較して、自分に合いそうなものを絞り込むのがおすすめです。
NELLとCAGUUUを比較して選びたい方へ
マットレス選びで、
「候補をいくつかに絞って比較したい」
という方は、個別の商品を比較する方法もあります。
例えば、NELLとCAGUUUでは、商品構造やラインナップなどに違いがあります。
それぞれの特徴を確認して、自分の寝姿勢や好みに合うかを比較してみましょう。
👉 NELLとCAGUUUを比較｜どちらを選ぶ？特徴・寝心地・違いを解説
NELLマットレスが気になる方へ
「自宅で実際の寝心地を試してから決めたい」
という方は、NELLマットレスのようにお試し制度を用意している商品を候補にする方法もあります。
NELLマットレスについて詳しく知りたい方は、こちらの記事で特徴やお試し制度などを確認できます。
👉 NELLマットレスの特徴・寝心地・お試し期間を詳しく解説
※お試し期間や返品条件などは変更される場合があるため、購入前に公式情報をご確認ください。
マットレスを選ぶ前に「合わないサイン」も確認しよう
もし今使っているマットレスについて、
- 朝起きたときに体が気になる
- 寝ても疲れが取れない
- 寝返りがしにくい
- 腰やお尻が沈みすぎる
- 肩や背中に圧迫感を感じる
- 夜中に何度も目が覚める
- 長く使ううちに寝心地が変わった
という状態なら、まず現在のマットレスが自分に合っているかを確認してみましょう。
詳しいチェックポイントはこちらの記事で紹介しています。
👉 マットレスが合わないサイン7つ｜寝ても疲れが取れないときのチェックポイント【2026年】
まとめ｜自分に合うマットレスは「硬さ」だけで決めない
マットレス選びで大切なのは、単純に「硬い」「柔らかい」だけで判断しないことです。
今回紹介したポイントをまとめると、
- 自分の寝姿勢を確認する
- マットレスの硬さを確認する
- 体格と沈み込みの相性を見る
- 寝返りのしやすさを確認する
- 素材や構造を比較する
- 通気性やお手入れ方法を確認する
- お試し期間や返品・保証条件を確認する
- 現在のマットレスの不満を次の商品選びに活かす
ことが重要です。
特にマットレスは、「人気ランキング1位だから自分にも合う」とは限りません。
自分がどんな寝姿勢で寝ているのか、現在のマットレスにどんな不満があるのかを整理してから商品を比較してみましょう。
そして、可能であれば実際に試せる商品や、お試し制度が用意されている商品も候補にすると安心です。
毎日使うものだからこそ、価格だけで決めず、自分の睡眠環境に合ったマットレスを選ぶことを意識してみてください。
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